Consultations sur rdv uniquement
Du lundi au dimanche
De 8h à 20h
Mardi de 19H30 Initiation au Ashtanga pour les débutants
Téléphone
Adresse
76 cours de Vincennes
75012 Paris
Cours de Yoga en Salle
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Cours de Yoga à domicile et en entreprise à Paris
Pour ceux et celles qui n’ont pas le temps de parcourir tout Paris pour participer à une séance de yoga bénéfique, nous proposons aussi des cours de yoga à domicile. Nous pouvons fixer un rendez-vous tous les jours de 8h à 20h. À vous d’établir votre planning perso !
Métro nation/porte de Vincennes/picpus bus 26, 29, 56, 57,64,71,86, Tram T3
Virginie Pépin, 76 cours de Vincennes 12e 0672843487
Les cours de Yoga
Pour mieux apprendre (dans le confort d’un chez soi douillet), fiez-vous à l’expertise de Virginie Pépin et de son équipe. Parce que cette discipline utilise des techniques qui ne s’apprennent pas à la légère, le cours de Yoga est conduit par une professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance) et expérimentée.
Virginie Pépin pratique d’ailleurs le Hata Yoga depuis plus de 30 ans et l'ashtanga yoga depuis une vingtaine d’années.
Vous apprendrez les postures adaptées à votre personne :
- du yoga dynamique pour les sportifs ou les personnes souffrant d'une surcharge pondérale
- du yoga pour les seniors et les femmes enceintes
- du yoga pour tous
Nous allons également vous inculquer en quelques séances les bases pour entrer et pratiquer le 1ère série de l'ashtanga yoga (yoga chikitsa) pour aller vers un équilibre physique, émotionnel et mental, amenant vers une joyeuse maîtrise de soi dans le lacher prise. Dans ce cadre, vous effectuerez un voyage au travers du yoga basé sur :
- l'approfondissement des postures
- l’appropriation de la respiration
- la concentration
- la méditation
- le son
Bienfaits du Yoga
Plusieurs bénéfices relatifs au fonctionnement et à la performance du corps sont tirés de la pratique régulière du yoga :
- plus de souplesse dans les mouvements, une musculature harmonieuse et ciblée
- plus d’endurance physique et de vitalité (meilleur flux énergétique)
- amélioration de la microcirculation, de la respiration et du système immunitaire
- élimination de toxines
- optimisation des fonctions digestives
Le yogi gagne aussi au niveau mental, intellectuel et spirituel :
- moins de stress, un meilleur sommeil
- plus de clarté mentale
- aide à l’élimination des émotions négatives
- accentuation de la joie de vivre
Finalement, celui qui pratique le yoga a de fortes chances de gagner en longévité et d'accèder au mieux être.
